KRAFTVOLLE UND SCHMERZFREIE WIRBELSÄULE

Impuls 30 bedeutet, 30 Tage begleite ich dich online und suche dir aus allen Paledia® Trainingsvideos die Videos raus, die deiner Wirbelsäule wieder Kraft, Beweglichkeit und Aufrichtung zurückbringen.

Hast du Lust mit mir einen Monat unter Anleitung zu trainieren?

Aufbauend auf dem Paledia®-Basiskurs hast du die Chance, die vielen wichtigen Feinheiten von Paledia® nicht nur zu verstehen, sondern sie über das Trainingsprogramm im Körper zu installieren.

Wir knüpfen neue Verbindungen im Körpernetzwerk der Tiefenmuskulatur.

Unser Startpunkt ist der Beckenboden – er wird übrigens bei jeder Übung meines Programms aktiviert.

Aber in erster Linie werden wir die autochthone Rückenmuskulatur trainieren. Sie ist ein wichtiger Bestandteil des Netzwerks der Tiefenmuskulatur, direkt verbunden mit dem Zwerchfell und dem tiefen Beckenboden. Diese Muskulatur schafft Raum zwischen den Wirbelkörpern. Wenn du also ein Bandscheibenproblem, Osteochondrosen, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrosen, Psoassyndrom, Spinalkanalstenose, Skoliose oder einen schwachen, schmerzhaften Rücken hast, bist du hier richtig um die funktionellen Folgen zu minimieren und deine Haltung grundlegend zu verbessern.